153

آن لائن ویڈیو کانفرنسنگ ایپ کے استعمال میں اضافہ

COVID-19 نے پہلے سے کہیں زیادہ آن لائن ویڈیو کانفرنسنگ ایپ کے استعمال میں اضافہ کیا ہے۔ ٹیکنالوجی کی دنیا نے ہماری زندگی کو بہت آسان بنا دیا ہے لیکن اس تمام آسانی کے ساتھ ، ہماری ذہنی اور جسمانی صحت پر بھی کچھ منفی اثرات پڑتے ہیں۔ جیسا کہ اسٹینفورڈ محققین کو پتہ چل گیا ہے کہ ویڈیو کانفرنسوں میں طویل عرصے سے شرکت کرنا ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے۔ تاہم ، یہ صرف زوم ایپ کے بارے میں نہیں ہے ، یہ سب ویڈیو کانفرنسنگ ایپ کے بارے میں ہے جس نے انسانی دماغ اور جسم کو ختم کرنے کے لئے خامیوں کو تیار کیا ہے جس پر وہ بیٹھ کر ویڈیو کانفرنسوں میں زیادہ سے زیادہ گھنٹوں تک شرکت کرتے ہیں ، وہ جسمانی جلسوں میں شرکت یا شرکت سے کہیں زیادہ تھک جاتے ہیں۔

پروفیسر جیریمی بیلیسن نے یہ تحقیق کی ، جس نے ان چار اہم وجوہات کا پتہ لگایا جن کی وجہ سے ویڈیو کانفرنسنگ انسانوں کو تھکاوٹ ہے۔ ان کی تحقیق کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ زوم اور دیگر ویڈیو کانفرنسنگ ایپس جیسے ویڈیو کالنگ ایپس کے استعمال کی حوصلہ شکنی کریں ، انہوں نے کہا کہ یہ ایپس خاص طور پر اس وقت زیادہ کارآمد ثابت ہوتی ہیں جب لوگ گھر میں رہنے کے پابند ہوتے ہیں ، لیکن انہوں نے یہ جائزہ لینے کی تجویز پیش کی کہ وہ کس طرح استعمال ہورہے ہیں۔

انہوں نے اپنے بیان میں مزید کہا کہ ویڈیو کانفرنسنگ ایپ ایک اچھا ذریعہ ہے ، اس میں کوئی شک نہیں ، لیکن ذرائع کے بارے میں سوچیں۔ آسان الفاظ میں ، اگر یہ ممکن ہے تو پھر ان ایپس کو زیادہ دیر تک استعمال کرنے سے گریز کریں۔

تھکاوٹ کی ایک وجہ آنکھوں سے ضرورت سے زیادہ رابطہ ہونا ہے کیوں کہ جب بھی آپ ایپ پر کسی میٹنگ میں شریک ہوتے ہیں تو آپ کو ہر وقت اسکرین پر فوکس رکھنا پڑتا ہے ،جب کوئی شخص آن لائن میٹنگ میں بھی نہیں بول رہا ہوتا ہے ، وہ صرف دوسروں کی باتیں سن رہا ہے لیکن اسے تمام چہروں کو گھورنا پڑتا ہے۔ اس سے عوامی سطح پر بولنے والے معاشرتی اضطراب کا فوبیا پیدا ہوتا ہے۔ تاہم ، آپ کچھ احتیاطی تدابیر لاگو کرسکتے ہیں جن میں فل سکرین استعمال نہ کریں۔ اپنے چہرے کے سائز سے متعلق ونڈو کے سائز کو کم کریں۔

دوسری چیز جب کسی دوسرے شخص سے بات کرتے ہو جو اسکرین کے نیچے زوم ویڈیو کانفرنسنگ میں ہوتا ہے جو آپ کے چہرے کو ہر وقت دکھاتا ہے۔ تاہم ، صارف کال کے دوران آپ کی تصویر پر دائیں کلک کر کے سیلف ویو بٹن کو چھپا سکتے ہیں۔

تیسرا مسئلہ یہ ہے کہ جب آپ کی نقل و حرکت کو کم کردیتی ہے تو آپ کو ویڈیو کانفرنسنگ میں شرکت کے لئے صرف ایک جگہ پر رہنا ہوگا۔ تحقیق کے مطابق ، دماغ کے بہتر کام کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ ارتباط منتقل کرنا۔ تاہم ، لوگ اجلاس کے دوران تھوڑا سا آرام کرنے کی احتیاط کا اطلاق کرسکتے ہیں۔ آپ جس کمرے میں بیٹھے ہیں اس کے بارے میں مزید سوچ سکتے ہیں جس سے آپ کو نفسیاتی اثر ہوتا ہے

چوتھا تھکاوٹ ایک اعلی علمی بوجھ ہے۔ اشاروں اور جسمانی زبان کا فقدان ہے جس کی وجہ سے میٹنگ کے دوران ویڈیو کالوں کی ترجمانی کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ ہر ایک جانتا ہے کہ غیر زبانی مواصلات اس میٹنگ کا ایک اہم حصہ ہے جو اشارے بھیجتا اور وصول کرتا ہے۔ آن لائن میٹنگ کے دوران آپ خود کو صرف آڈیو بریک دے سکتے ہیں۔ ایسا کرنے سے آپ دوسروں کی مبالغہ آمیز جسمانی زبان کے تابع نہیں ہوں گے۔

یہ وہ احتیاطی تدابیر ہیں جن کو استعمال کرنے کے دوران ہر کوئی ان آن لائن ویڈیو کانفرنسنگ ایپس کو استعمال کرسکتا ہے۔